2年ほど、マインドフルネスの教室に通っていました。 ストレスから自律神経失調症になったからです。 minoritama.net マインドフルネスは、呼吸を通して「いま、ここ」に意識を集中させること。 「考えない。なにか頭に浮かんだら、考えたことに気付く」 「…

新しい年がはじまる1月に、お子さまと一緒に読んでいただきたい絵本を2冊紹介しますね。 みるなのくら 山に迷い込んだ若者が、大きな屋敷にたどり着きそこに住む女の人にもてなしを受けます。その屋敷には12の蔵があり、最後の蔵だけは見ないでと言われます…

春の七草といえば せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずなすずしろ、はるのななくさ と覚えます。 七草がゆで有名ですね。 もともと中国の風習が、日本に入ってきたそうです。 七草がゆに込められた意味 〇七草の若芽を食べて、植物の生命力…

焼かないで素焼風の作品が作れる粘土があります。 以前、この粘土ではにわを作りました。 minoritama.net 今回は、小学2年生の女の子がカービイを作りました。 芯材は発泡スチロールで作っています。 複雑な形を作るときは、芯材があった方がよいです。 使う…

おめでとうございます。 昨年、太りすぎて近所のおばあさんに 「まあ～、大きくなって～」 と褒められ（？？）ました。 あすけんというアプリでカロリーコントロールして一時期やせましたが、アプリの課金やめたらリバウンドしました。 2025年。がんばる。こ…

年末です。 なにかと慌ただしい時期ですね。 少し早いですが、私もはりきっておせち料理を作りました！ 【注意】たべられません おせち料理に込められた願い 一品一品に、いろんな願いが込められています。 連想ゲームのような由来だな、と思います。 日本に…

へび年の年賀状をかいてみました。 へびはリアルに描くとかわいくないので、単純化させて初日の出にしました。 クレパスは横にねかせてぬってください。 着色があっという間で、鮮やかに色が付きます。 クレパスは年賀状に向いている画材です。 （色鉛筆やペ…